Achtsam berührt & bewegt
Sitzt du viel?
Fällt es dir schwer, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren oder weißt nicht so genau, was du machen kannst?
Bist du oft eingefallen im Oberkörper?
Hast immer wieder Schmerzen?
Fühlst dich schlapp und unbeweglich?
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Du willst deine Beweglichkeit, Kraft, Koordination verbessern?
Dich fitter und stabiler in dir fühlen?
Dein Selbst-bewusst-sein stärken?
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Dich erwartet ein Selfcare-Saturday.
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Zwei Stunden "Achtsam berührt & bewegt" Diese Session wird ganzheitlich.
* Lerne Mobility Übungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Gelenke wieder freier werden zu lassen.
* Bringe in einem Workout dein Herz-Kreislauf-System in Wallung und kräftige dich von Innen heraus. Trainiere deine Koordination, Balance und Stabilität.
* Lass Körper & Geist wieder zur Ruhe kommen durch eine Selbstmassage und kleine Yin Yoga Praxis.
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Ein Wechsel aus Aktion & Entspannung.
Finde die Balance wieder in Beidem.
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Innerhalb von 24 Stunden nach dem Live steht dir die Aufzeichnung für 3 Monate zur Verfügung.
Mobility
Workout
Entspannung
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Selbst-Bewusst-Sein
Bewegung, Kräftigen
Yin Yoga, Selbstmassage
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Samstag, 13.07.2024, 9:30 Uhr
Alle Preise in EUR