Schenke dir Zeit und Entspannung nur für dich. Begegne dir selbst mit achtsamen Berührungen.
Schlafstörungen sind weit verbreitet, ob Ein- oder Durchschlafen. So viele sind übererregt und kommen nicht wirklich in den Entspannungszustand, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu bekommen.
Lerne Akupressur und Selbstmassage Techniken sowie Yin Yoga Übungen, um Spannung zu lösen, bei dir anzukommen. Lass die Energie in dir wieder fließen.
Bekomme Impulse, wie du deinen Schlaf unterstützen kannst
